Эксперты из РФ назвали эффективные способы борьбы с ожирением
Проблема лишнего веса актуальна для многих взрослых и детей. В свою очередь, эксперты из РФ назвали эффективные способы борьбы с ожирением. Статья опубликована на портале Роспотребнадзора.
В первую очередь, по словам специалистов, важно правильно питаться. В ежедневном рационе должны преобладать фрукты, овощи, ягоды, злаки, а также белки и низкожирные молочные продукты. А вот от сахара, газировки, насыщенных жиров и спиртных напитков лучше отказаться.
«Ожирение — проблема в современном обществе, негативно влияющая на физическое здоровье и причина серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и онкологию», — отмечено в сообщении.
Кроме того, в ведомстве добавили, что нужна физическая активность, а еще регулярное медобследование с контролем сахара в крови и холестерина.
