Эксперты назвали 5 продуктов, провоцирующих депрессию

Специалисты рассказали, что еда, которую мы употребляем может влиять не только на здоровье желудочно-кишечного тракта, но и на психическое. Об этом пишет портал Eat this, Not That!

В частности эксперты составили топ-5 продуктов, которые влияют на психическое здоровье человека. Они способны ввести человека в тревожное расстройство и депрессию.

На первое место с этом рейтинге они поставили алкоголь. Спиртные напитки способны негативно сказываться на здоровье кишечника, снижая количество полезных бактерий в пищеварительной системе. Также отмечается, что после употребления алкоголя всегда наступает упадок сил и настроения.

Также навредить кишечнику могут продукты с добавлением сахара. Сюда эксперты относят сладкую выпечку, газировку и соки. Они вызывают в кишечнике рост вредоносных бактерий, которые, в свою очередь, приводят к вздутию и воспалению. На эмоциональном состоянии это также отражается, существенно ухудшая его.

Выделили специалисты также соевое масло, переработанные мясные продукты и искуственные подсластители, которые серьёзно влияют на здоровье кишечника.

Недавно врач-диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев рассказал, что «западный стиль питания», в котором доминируют переработанные повышает не только уровень холестерина, но и риск развития депрессии.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.