Эксперты назвали 6 опасных напитков для утоления жажды в жару
Эксперты перечислили шесть привычных людям напитков, которыми очень опасно утолять жажду в жару. Об этом передает издание Eat This, Not That.
Известно, что самым лучшим и полезным напитком является простая питьевая вода. Однако люди часто пренебрегают ею в пользу более вкусного питья. Специалисты предупреждают, что в жару очень опасно пить алкоголь, энергетики, кофе, газировку, фруктовые соки и холодный чай.
«Напитки, содержащие сахар и кофеин, как правило, способствуют обезвоживанию организма. К некоторым напиткам, которые, как, возможно, считают люди, не приводят к обезвоживанию, относится и холодный чай. Эти напитки часто ассоциируются с тем, что позволяет «утолить жажду”, но на самом деле они могут вызвать в организме еще большую потребность в жидкости», — рассказала врач-диетолог, магистр Шена Харамилло (Shena Jaramillo).
Спиртное обладает мочегонным эффектом и выводит из организма больше жидкости, чем человек потребил. В результате алкогольные напитки — одни из самых обезвоживающих, как и кофе и энергетики. Кроме того, энергетические напитки часто содержат большое количество сахара. Не меньше сахара можно найти в газировке и пакетированных фруктовых соках. Все это грозит не только обезвоживанием, но и проблемами с сердечно-сосудистой системой.
