Эксперты назвали лучшую позу во сне для хорошего пищеварения

Как оказалось, для организма важно даже то, в каком положении находится ваше тело во время отдыха. Зарубежные эксперты провели исследование, в ходе которого определили лучшую позу во сне для хорошего пищеварения, пишет Daily Express.

По словам Али Рамадана, положение тела способно существенно повлиять на здоровье. При этом, если у вас часто возникает кислотный рефлюкс, то, возможно, следует сменить позу. Согласно мнению специалистов, лучше всего спать на левом боку, ведь тогда желудок и его соки остаются ниже пищевода. В свою очередь, это уменьшает изжогу и расстройство пищеварения.

Таким образом, отдых на правом боку может увеличить риск попадания желудочной кислоты обратно в пищевод, что чревато изжогой и ГЭРБ.