Эксперты назвали ошибки, мешающие похудеть
Многие из нас мечтают похудеть без вреда для здоровья. Однако, по словам экспертов, некоторые ошибки в питании могут привести к обратному результату, пишет sputniknews.ru.
В частности, бытует мнение, что можно быстро сбросить вес, если ввести в меню лишь лиственные или овощные салаты. Специалисты отмечают, что похудения от такого рациона точно не будет, зато он может привести к дефициту важных веществ в организме.
Еще одной ошибкой медики считают постоянное чувство голода. Однако, пропуская прием пищи, вы лишь навредите здоровью, а лишние килограммы могут только прибавиться. Ведь это опасно тем, что во время следующей трапезы увеличится потребность в еде.
И наконец, помешать похудению может просмотр телевизора или чтение книги. В этом случае пища не принесет пользы организму, а также будет отсутствовать чувство насыщения.
