Эксперты назвали полезные продукты, которые могут навредить здоровью и фигуре

Специалисты назвали продукты, которые только «притворяются» полезными, а на самом деле могут нанести непоправимый вред фигуре и здоровью. Об этом пишет MAXIM Online.

Овсяная каша

Эксперты отмечают, что польза этого продукта на завтрак значительно преувеличена. Разумеется, если есть овсянку на воде и не добавляя сахара, молока и масла, то претензий к такому блюду нет. Однако мало кто сможет с удовольствием употреблять кашу в таком виде. Добавление же молока, масла, варенья, сухофруктов и орехов существенно увеличивает калорийность блюда, делая кашу далеко не диетическим блюдом.

Бананы

Этот продукт также может быть очень опасен для худеющих. Бананы дарят резкий прилив сил, легко насыщают, но уже через час-полтора этот эффект проходит и снова хочется перекусить.

Молоко

С возрастом организме всё хуже начинает усваивать этот продукт, вызывая серьёзные проблемы в работе кишечника. Однако немного молока, выпитого перед сном помогут быстрее заснуть, отмечают специалисты.

Тёмный шоколад

Эксперты пришли к выводу, что польза этого продукта для здоровья неоспорима. Он помогает снизить уровень холестерина, нормализовать давление, а также благоприятно сказывается на густоте волос и красоте кожи. Коварность продукта кроется в том, что сладким шоколадом очень легко увлечься и съесть слишком большую порцию. Это чревато не только лишними калориями, но и развитием мигрени, тревожности и другими последствиями.

Соевый соус

Часто люди, которые стараются придерживаться правильного питания заменяют соль на соевый соус, но к этим рекомендациям стоит относиться очень осторожно. Стоит помнить, что этот продукт весьма калориен, к тому же он может приводить к отёкам и вызывать проблемы с почками. Помимо этого, это продукт может повышать давление.

Тунец

Эта рыба очень популярна, особенно у тех, кто следит за питанием и весом. Однако важно помнить что в ней накапливается ртуть, поэтому частое употребление его в пищу может привести к отравлению. Также эксперты отмечают, что консервированный тунец часто продаётся в большом количестве масла. В таком случае это продукт лишь навредит фигуре.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.