Эксперты назвали привычки, которые незаметно полнят

Стало известно, что некоторые повседневные привычки серьёзно влияют на лишний вес человека и могут приводить к его увеличению без видимых на то причин. Об этом пишет портал 74.ru

Специалисты отметили, что те действия, которые мы совершаем изо дня в день могут сказываться на фигуре. Невозможность похудеть или постепенный набор веса может указывать на то, что следует пересмотреть своё питание и некоторые повседневные привычки. 

В первую очередь эксперты советуют отказаться от слишком строгих диет. Вместо ожидаемого похудения они могут привести к более серьёзному набору веса из-за срыва. также влияют на фигуру частые командировки и путешествия. Во время отъездов питание и распорядок человека сильно меняется, что откладывается на фигуре.

Также полнят такие привычки, как заедание своих эмоций сладостями, постоянные перекусы между приёмами пищи и употребление пищи из слишком больших тарелок. Также в целом эксперты советуют следить за рационом питания и отказываться от неправильных продуктов в пользу полезных аналогов.

Ранее врач-диетолог Мадлен Ларуш рассказала, что некоторые продукты могут провоцировать у человека повышенную тревожность, поэтому их следует исключить из рациона, заменив на более безопасные и даже полезные аналоги.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.