Эксперты назвали способ защиты от внезапной остановки сердца

Согласно исследованиям, внезапная остановка сердца может быть предотвращена благодаря регулярным физическим нагрузкам. Учёные выяснили, что люди, занимающиеся спортом, реже сталкиваются с этой опасной патологией, пишет Canadian Journal of Cardiology.

Физическая активность укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и снижает риск аритмии. Особенно полезны кардиотренировки: бег, плавание, езда на велосипеде. Однако перед началом занятий важно проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.

Эксперты также рекомендуют следить за питанием, избегать стрессов и отказаться от вредных привычек. Эти меры в комплексе значительно снижают вероятность внезапной остановки сердца.

Исследования продолжаются, но уже сейчас ясно, что здоровый образ жизни — лучшая профилактика.