Эксперты назвали топ-3 полезных привычек, которые убивают сердце

Специалисты рассказали, что некоторые привычки, которые принято считать полезными на самом деле убивают сердце.

В первую очередь врачи рассказали порталу e1.ru., что для здоровья сердца могут быть опасны активные кардиотренировки. Считается, что такой вид физической нагрузки  может благоприятно сказаться на фигуре и выносливости. Однако, как отмечают врачи перед такими упражнениями необходимо проконсультироваться с врачом. Это особенно касается тех, кто перенес инфаркт или инсульт.

Эксперты отметили, что не менее опасным для сердца может быть бесконтрольный приём различных БАДов и витаминов. Гораздо правильнее включить в свой рацион питания достаточное количество разнообразных продуктов, среди которых большое внимание стоит уделить овощам, фруктам и прочим растительным продуктам.

Что же касается диеты, то опасным для сердечно-сосудистой системы может быть большое количество красного мяса в рационе. Медики рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.