Эксперты перечислили привычки, которые не дают похудеть

Специалисты по питанию рассказали, что на процесс похудения напрямую влияют многие наши повседневные привычки. Об этом пишет американское издание Еat This, Not That!

Эксперты напомнили, что худеет человек во сне. Поэтому, чтобы не набирать лишние килограммы, перед сном не рекомендуется набивать желудок чрезмерным количеством пищи. Употребление шоколада, который содержит кофеин, также мешает организму расслабиться. Также следует отказаться и от вина.

Следует помнить, что хоть физические нагрузки крайне важны для худеющих, но нагружать тело следует не слишком поздно. После хорошей тренировки человеку обязательно захочется есть.

Напомнили медики и о вреде света от экранов. За несколько часов до сна всё гаджеты лучше поставить на зарядку, чтобы скорее отправиться ко сну.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.

Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News. Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!

Back to top button