Эксперты рассказали, как минимизировать вред от сидячей работы

Многие из нас ведут малоактивный образ жизни. Плюс ко всему большинство ежедневно заняты в офисе или дома на удаленке. Однако от этого нередко страдает здоровье. В свою очередь, эксперты рассказали, как минимизировать вред от сидячей работы, пишет портал Medicine & Science in Sports & Exercise.

По словам ученых, в данном случае поможет пятиминутная ходьба. При этом необходимо вставать с места каждые полчаса. Тогда утомляемость сойдет на нет, а настроение улучшится. Кроме того, медики отметили, что небольшая прогулка посреди дня снизит риск развития сердечно-сосудистых недугов и прочих серьезных хронических заболеваний.

Напомним, до этого врач рассказал, как сидячая работа влияет на организм.