Эксперты рассказали, как отказ от сыра поможет здоровью

Как сообщает издание ETNT, отказ от сыра и молочных продуктов, в целом, может помочь предотвратить развитие многих серьёзных заболеваний, а также оздоровить организм.

Эксперты отмечают, что некоторые сорта сыра содержат много калорий, а также жира и натрия, что, как показывают исследования, потенциально может привести к диабету 2 типа, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, гипертонии и инсульту и другим недугам. 

Специалисты по питанию рекомендуют сократить потребление сыра, а также полностью исключить из рациона фету и твёрдые сорта сыра. Также диетологи советуют выбирать сыр из обезжиренного молока взамен цельному. 

По наблюдениям экспертов, в целом, молочные продукты в рационе могут спровоцировать повышение инсулина, расстройство ЖКТ, вздутия, высыпания на коже и ухудшение её цвета и различные аллергии. Более того, именно чрезмерное количество сыра в рационе может стать причиной появления головных болей.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.