Эксперты рассказали, как прийти в форму после Нового года
По традиции большинство людей расслабляются в период новогодних праздников. При этом избавиться от лишних килограммов в холодное время года становится намного сложнее. В свою очередь, эксперты рассказали, как прийти в форму после зимних каникул без особого вреда для здоровья, пишет РИА Новости.
По словам специалистов, чтобы похудеть, необходимо устроить несколько разгрузочных дней. Однако полностью отказываться от еды не стоит. Так, достаточно уменьшить в меню количество сахара и регулярно восполнять водный баланс. Кроме того лучше добавить в рацион овощи и фрукты, крупы, бобовые, а также творог, рыбу и мясо птицы.
Что же касается специальных препаратов для похудения и мочегонных средств, то их прием недопустим, так как они могут спровоцировать проблемы с почками и обезвоживание организма.
