Эксперты рассказали, какой вид спорта сокращает тягу к спиртному

Американские ученые провели трехмесячный эксперимент, в котором приняли участие 140 человек, зависимых от алкоголя. В ходе опыта выяснилось, какой вид спорта сокращает тягу к спиртному, пишет портал med-heal.ru.

Во время исследований добровольцы три раза в неделю выполняли определенные упражнения. Так, стало известно, что йога и аэробные упражнения показали набольшую эффективность. Кроме этого, физическая активность снизила уровень нервозности и депрессии.

Также эксперты отметили, что оптимальным временем для занятия спортом является утро или вечер, когда тяга к вредным напиткам особо велика. Таким образом, специалист доказали, если заменять прием алкоголя простыми упражнениями, то можно значительно уменьшить зависимость.