Эксперты рассказали о пользе оливок и маслин

Многие не знают, что оливки и маслины это один и тот же продукт. Разница лишь в том, что первый вариант собирают до полного созревания, а вот второй — уже после, пишет En Son Haber.

Что касается оливок, то они обладают полезными веществами. В частности, в них содержится большое количество антиоксидантов, лютеина, клетчатки, витамина Е и бета-каротина. Все они помогают организму бороться с клеточным старением, воспалениями и даже онкологией.

Кроме того, оливки способствуют выводу шлаков и вредных токсинов, а также уменьшению уровня холестерина и артериального давления. Однако эксперты не рекомендуют злоупотреблять ими, так как они очень калорийные.