Эксперты сообщили, как время приема пищи влияет на настроение

Многие из нас часто страдают от перепадов настроения. Оказывается, на эмоциональное состояние может повлиять пища, а точнее время ее приема, пишет портал PNAS.

В частности, эксперты провели опыт с участием нескольких добровольцев, которые имеют сменный график работы. В ходе исследования выяснилось, что люди, которые ели не только днем, но и ночью, больше подвергались депрессии.

По словам медиков, в группу риска попали те, кто был вынужден работать в ночное время. Их состояние ухудшилось на 26 процентов, а уровень настроения — на 16 процентов. Таким образом, специалисты пришли к выводу, что завтрак никак нельзя пропускать.