Эксперты установили пользу семян чиа в борьбе с повышенным холестерином

Специалисты установили, что в популярном суперфуде содержится порядка 40% клетчатки, которая помогает в борьбе с «плохим» холестерином, пишет «Московский комсомолец».

Семена чиа являются продуктом богатым на полезные вещества и витамины. В частности, в них содержится 17% суточной нормы кальция, 23% суточной нормы магния, 13% суточной нормы полезных жиров, 12% суточной нормы железа и большое количество других веществ. Такое изобилие элементов содержится всего в двух столовых ложках продукта.

Употребление семян чиа помогает уменьшить риск развития сердечных заболеваний, регулировать уровень сахара в крови, укрепить иммунитет. Также этот продукт полезен для профилактики рака груди и шейки матки.

Недавно известный российский доктор и телеведущий Александр Мясников заявил в эфире телеканала «Россия 1», что продукты, содержащие в себе пальмовое масло могут повышать уровень холестерина в крови. Именно поэтому он рекомендует отказаться от магазинной выпечки, сладостей и прочих продуктов, которые могут содержать в себе некачественное пальмовое масло.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.