Эксперт рассказала, что есть на ужин, чтобы не набрать вес

Последний прием пищи перед сном, как правило, играет огромную роль в процессе похудения. Эксперт Ирина Мансурова рассказала, что есть на ужин, чтобы не набрать вес, пишет АиФ.

По ее словам, любой перекус должен быть обдуманным. При этом на ночь глядя нельзя переедать. Лучше отдать предпочтение блюдам в составе, которых есть нежирный сыр, орехи, печень, а также низкокалорийные овощи и фрукты. В частности, специалист отметила, что больше всего полезных веществ в рисе, кукурузе, редьке, моркови, помидорах, петрушке, изюме и ячмене, а еще вишне, бананах, инжире и черешне.

Ирина Мансурова заверила, что если очень хочется кушать перед сном, то лучше употребить вышеперечисленные продукты в зависимости от личных предпочтений.