Эндокринолог дала советы, как заставить организм эффективней худеть
Иногда диеты и спорт не приводят к нужному результату. Как правило, проблема заключается в медленном обмене веществ. Эндокринолог Зухра Павлова в своих соцсетях дала советы, как заставить тело эффективней худеть.
По ее словам, не стоит сильно ограничивать себя в еде или же голодать. При резком сокращении калорий организм будет ощущать дефицит полезных веществ и начнет накапливать жиры. Кроме того, может ухудшиться самочувствие и ослабнуть иммунитет, появится вялость, раздражительность и усталость.
В свою очередь, для «разгона» метаболизма врач посоветовала употреблять привычное количество пищи, однако вести более активный образ жизни, а также соблюдать питьевой режим, ходить на массажи и посещать сауны.
При этом медик отметила, что не существует «волшебных таблеток», которые улучшат обмен веществ, к тому же они нередко опасны для здоровья.
