Эндокринолог назвала малоизвестные причины ожирения

Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева перечислила неочевидные факторы, ведущие к ожирению. На деле всё гораздо сложнее, чем просто переедание, сообщила она в беседе с «Известиями».

Генетика. Наследственность решает очень многое в организме человека. От нее зависит и телосложение, и аппетит, и скорость обмена веществ, и даже места локализации жира. Если у родителей есть предрасположенность к лишнему весу, очень вероятно, что и у ребёнка появится такая тенденция.

Стрессы. Существует так называемое «эмоциогенное переедание», когда человек неосознанно начинает «заедать» стресс, не обращая внимание на количество и калорийность продуктов. Такое поведение объяснимо — еда является натуральным антидепрессантом.

Нарушения сна и биоритмов. Данный фактор связан с нарушением выработки ночного гормона мелатонина, который отвечает в том числе и за сжигание жира.

Контроль веса и диеты. Большая вероятность набора веса у тех, кто стал фанатом диет. Низкокалорийные диеты ведут к замедлению обмена веществ, что в дальнейшем грозит появлением лишних кило.

«И когда после очередной диеты человек переходит на нормальное, даже правильное питание, он набирает вес из-за низкого обмена веществ. Как правило, такая девушка стартует свой опыт диет с веса 55–60 кг и приходит к врачу уже с весом в 90–100 кг. При этом она реально мало ест. В некоторых случаях диеты перемежаются с эпизодами неконтролируемого переедания вплоть до обжорства, во время которых съедается огромное количество калорий. Эти переедания человек пытается скомпенсировать более жесткой диетой в следующие дни и из-за этого вновь срывается и наступает новый приступ обжорства», — объяснила медик.

Напитки и перекусы. Одним из факторов является алкоголь. Он сам по себе обладает высокой калорийностью, также люди часто испытывают потребность «закусывать» спиртное вредными снеками, которых незаметно можно съесть очень много. Также калорий значительно прибавляют фруктовые соки, сладкие йогурты, молочные коктейли, кофе и чай.

Часто люди не контролируют свои перекусы конфеткой, булочкой или пирожным, съеденным «за компанию». Ещё опаснее неосознанное потребление, когда сидящий перед монитором компьютера человек съедает целую пачку снеков или плитку шоколада, сам того не понимая.