Эндокринолог назвала простой принцип сохранения плоского живота

Многие из нас мечтают о красивой стройной фигуре. Однако добиться желаемого результата бывает непросто. Эндокринолог из РФ Наталия Тананакина назвала простой принцип сохранения плоского живота, пишет портал РИАМО.

По ее словам, чтобы не появился лишний вес, следует тщательно следить за потребляемыми калориями в течение дня.

«Важно помнить, что основным принципом здорового питания является баланс между калориями и физической активностью. Поэтому поправляемся мы, когда поступление калорий в организм превышает расходование энергии», — отметила врач.

При этом средняя цифра может немного отличаться для каждого человека. Большинству людей требуется приблизительно 2– 2,5 тысячи калорий в день, подытожила доктор.