Эндокринолог Павлов рассказала, как похудеть без спорта

После новогодних праздников многие стремятся привести фигуру в порядок. Эндокринолог Зухра Павлов в личном блоге рассказала, как похудеть без спорта.

По ее словам, намного важнее для похудения правильная диета, чем физкультура. Причем голодать для этого вовсе не нужно.

«Пейте теплые несладкие напитки. Это не только согревает в холодное время года, но и помогает контролировать аппетит… Ешьте горячий суп… Завтракайте белковой пищей. Белок — это самый важный компонент здорового питания и похудения», — посоветовала врач.

Кроме того, она порекомендовала есть больше фруктов и овощей, а также питаться медленно и вдумчиво небольшими порциями.