Эндокринолог Павлова перечислила продукты, помогающие наладить работу кишечника
С данной проблемой нередко сталкиваются как дети, так и взрослые. Эндокринолог Зухра Павлова в личном блоге перечислила продукты, помогающие наладить работу кишечника.
По ее словам, работу ЖКТ нарушают сидячая работа, недостаток воды, неправильные перекусы, а также еда с малым количеством клетчатки.
«Запоры стали беспокоить все больше людей. Для профилактики и лечения этого недуга часто достаточно просто добавлять определенные продукты в свой рацион», — сообщила врач.
При этом она посоветовала ввести в меню чернослив, ржаной хлеб, киви, инжир и минеральную воду.
«Для наилучшего результата лучше чередовать эти продукты, потому что организм быстро привыкает к ним. И, конечно, учитывайте индивидуальные особенности и непереносимость», — резюмировала медик.
