Эндокринолог рассказала, как понять, что вы едите много сладкого

Всем нам с детства известно, что десерты пагубно влияют на организм. Однако иногда зависимость от глюкозы настолько велика, что с ней сложно самостоятельно справиться.  Эндокринолог Антонина Гуреева в своем интервью для портала «МФ» рассказала, как понять, что вы едите слишком много сладкого.

По ее словам, в норме здоровый человек должен употреблять не более 50 граммов сахара в сутки с учетом потребления энергии в две тысячи калорий. В противном случае его переизбыток чреват ожирением и диабетом.

«Если сахара слишком много, кишечная флора может быстрее выйти из равновесия, что не только проявляется в виде неприятных проблем с пищеварением, но и негативно влияет на иммунную систему», — отметила врач.

Кроме того, она сообщила, что при переизбытке глюкозы в организме стоит обратить внимание на такие симптомы, как вздутие, диарея, метеоризм, запор, ослабленный иммунитет и постоянная усталость. Данные признаки служат тревожным «звоночком», который нельзя игнорировать.