Эндокринолог сообщила, что голодание может привести к набору веса
Иногда люди в погоне за похудением идут на жесткие меры. Однако порой это лишь вредит серьезно здоровью. В частности, эндокринолог Лариса Рогова сообщила, что голодание напротив может привести к набору лишнего веса, пишет «Газета.ру».
По словам эксперта, без еды организм испытывает стресс и начинает делать запасы.
«Наш мозг не знает, что мы «сели на диету», поэтому реагирует на голодание так же, как на конец света — начинает запасать энергию. В этом одна из причин обратного набора веса, в том числе после интервального голодания», — объяснила специалист.
При этом она отметила, что залог удержания массы тела — это сбалансированное разнообразное питание и ежедневная физическая активность не менее одного часа в день (наиболее полезны — обычные прогулки).
