Эндокринолог сообщила, что голодание провоцирует рост жира в области живота

Некоторые люди стремятся похудеть, идя на кардинальные меры. Однако серьезное ограничение в еде далеко не всегда приводит к нужному результату. Более того, эндокринолог Зухра Павлова в своих соцсетях сообщила, что голодание напротив провоцирует рост жира в области живота.

По ее словам, чтобы избавиться от лишнего веса необходимо соблюдать режим сна и питания, так как метаболизм во многом зависит от биоритмов. При этом перерыв между приемами пищи должен варьироваться от трех до пяти часов. В противном случае организм начинает усиленно вырабатывать гормон ЛПЛ, который отвечает за жировые запасы. В результате: вы почти не едите, а жир все равно растет.

Также эксперт отметила, что у тех, кто не переедает и рано встает, а также поздно ложится и ест два-три раза в день, чаще наблюдается недостаток мышц и жировой избыток.