Eurjpc: всего 4 тысячи шагов в день снижают риск опасных для жизни недугов

Зарубежные ученые провели масштабное исследование, в котором выяснили пользу от регулярных прогулок. Согласно результатам опыта всего 4 тысячи шагов в день снижают риск опасных для жизни недугов, пишет журнал European Journal of Preventive Cardiology.

Ранее было принято считать, что для поддержания хорошего здоровья необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов в сутки. Тем не менее, как оказалось риск опасных заболеваний не зависимо от причины сокращается с каждыми дополнительными 500-1000 шагами. При этом минимально полезным количеством шагов в день эксперты назвали 3967.

«Именно такое количество снижает вероятность смерти от всех причин, а 2337 шагов в день — от сердечно-сосудистых патологий», — отмечено в публикации.