European Heart Journal: отход ко сну в определенное время снижает риск развития инфаркта

Зарубежные ученые провели важное медицинское исследование, в ходе которого выяснили, что отход ко сну в определенное время снижает риск развития инфаркта миокарда. Информация об этом опубликована в European Heart Journal.

По словам экспертов, недостаточное количество отдыха провоцирует сердечно-сосудистые недуги. Поэтому нельзя игнорировать этот фактор.

«У тех, кто ложился спать в период между 22-00 и 23-00 часами, наблюдался наименьший риск инфаркта, инсульта и прочих проблем с сердцем. А у тех, кто ложился спать после полуночи, риск был на 25 процентов выше, и на 24 процента выше у тех, кто засыпал раньше 22-00», — говорится в материале.

При этом на женщин время отхода ко сну влияло больше, чем на мужчин. Всего в опыте были учтены данные более 100 тысяч участников.