Express: три доступных продукта на завтрак помогут очистить кровь

Первый прием пищи должен быть максимально полезным и сбалансированным, чтобы зарядить силой и энергией на весь день. Зарубежные эксперты назвали три доступных продукта на завтрак, которые помогут очистить кровь, пишет Express.

По словам специалистов, утром лучше избегать бутербродов с сыром и маслом, яичницы с беконом и прочих жирных продуктов. Зато лучше ввести в меню авокадо, овес и фасоль. Именно они помогут очистить кровь от лишнего холестерина, так как являются источником полезных растительных жиров, а также клетчатки.

Кроме того, медики перечислили главные факторы, помогающие сосудам оставаться чистыми. Речь идет о регулярной физической активности и отказе от курения.