Ежедневное употребление орехов способствует укреплению сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление орехов приводит к укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению воспалительных процессов в организме, пишет «ИноСМИ» ст ссылкой на портал Eat This, Not That.

Различные исследования показали, что орехи и семена способны благотворно влиять на здоровье человека. Регулярное употребление этих продуктрв помогает улучшить на троение, побороть депрессию, а также избавиться от ряда других проблем.

Орехи помогают снизить воспалительный процессв организме. Они содержат половину суточной нормы витамина Е, который является антиоксидантом и защищает клетки от окисления. Помимо этого богаты моно- и полинасыщенными жирами, которые позволяют снизить риск развития болезней сердечно-сосудистой системы и повысить уровень «хорошего» холестерина и нормализовать уровень сахара в крови.

Ранее эксперты рассказали, что орехи, особенно грецкие, фисташки и миндаль способны выступать в качестве продукта для профилактики онкологических заболеваний за счёт содержащихся в них веществ полифенолов.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.