Физические упражнения могут помочь с тягой к спиртному

Ученые провели эксперимент и выяснили, что физические упражнения могут снизить тягу к алкоголю. Также недолгие спортивные тренировки улучшают настроение и уменьшают тревожность.

В исследовании поучаствовало 60 студентов от 18 до 25 лет. Эксперимент проходил в несколько этапов и начался с общей дискуссией между добровольцами о предпочтениях в алкогольных напитках. Всем также продемонстрировали небольшой ролик о приготовлении алкогольных коктейлей.

На втором туре участников разбили на три группы. Первой устроили пятиминутную непрерывную программу упражнений, каждое по 45 секунд. Второй группе поручили раскрашивание картинок. Третья контрольная группа пребывала в покое.

На последнем этапе добровольцам из всех групп дали заполнить анкету на тему употребления алкоголя. Результаты показали, что только члены первой группы смогли понизить тягу к спиртному. Студенты, которые раскрашивали картинки, отметили улучшение настроения и снижение беспокойства, однако от алкоголя отказываться не стали.