Физиотерапевт назвал простое упражнение для желающих дожить до 100 лет

Зарубежный физиотерапевт Лекс Гонсалес назвал простое упражнение для желающих дожить до 100 лет. Об этом он рассказал в интервью порталу Parade.

По его словам, ничего не продлевает жизнь лучше ежедневной ходьбы.

«Она улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее, а также поддерживается здоровье суставов. Они сохраняют подвижность», — поделился эксперт.

Также он подчеркнул, что благодаря ходьбе человек не теряет координацию.

«Он сохраняет возможность держать равновесие, что снижает риск падений», — добавил специалист.