Гастроэнтеролог назвала действенный способ избавления от изжоги

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в беседе с Известиями перечислила простые, но действенные способы борьбы с изжогой.

Врач напомнила, что изжога появляется, когда агрессивный желудочный сок попадает в нижний отдел пищевода. Однако в норме такого заброса происходить не должно благодаря сдерживающему забросы сфинктеру. 

Доктор Кашух объяснила, что в случае с перееданиями, сфинктер может не справляться с давлением пищи и провоцировать забросы желудочного сока, и, как следствие, жжение в груди.

«Еще одна распространенная причина изжоги — нездоровая диета: употребление слишком жирной, острой и тяжелой пищи, алкогольных напитков. В таком случае необходимо пересмотреть рацион — добавить в него больше зелени и овощей, белков и медленных углеводов, а также реже готовить на сковороде или на гриле и чаще в духовке», — добавила специалист.

также доктор посоветовала отказаться от просмотра телевизора на диване после еды. такой пассивный отдых провоцирует приступы изжоги. Но и спешить в тренажёрный зал или на пробежку после обеда или ужина также не стоит. Вместо этого медик посоветовала ограничиться спокойной прогулкой.

Ранее российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что м может быть опасно для людей старше 60 лет и может спровоцировать серьёзные заболевания.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.