Гастроэнтеролог назвала идеальный завтрак для сердечников

Людям с проблемами со здоровьем важно тщательно следить за своим рационом, особенно гипертоникам. Гастроэнтеролог из РФ Екатерина Кашух назвала идеальный завтрак для сердечников, пишет «Газета.ру».

По ее словам, чтобы поддержать состояние сосудов и снизить риск опасных осложнений в виде инфаркта и инсульта, людям с повышенным давлением рекомендуется есть как можно меньше соли, снизить потребление животных жиров, а также промышленных десертов и сладких напитков.

«Диета для сердечников предполагает большое количество овощей, цельнозерновых круп, рыбы, птицы. Для здоровья сердца полезны листовая зелень, авокадо, голубика, грецкие орехи, яблоки, жирные сорта рыбы, нерафинированное оливковое масло, некоторые молочные продукты», – отметила врач.