Гастроэнтеролог назвала продукты, которые лучше избегать женщинам в постменопаузе

Нередко климакс сопровождается серьезными гормональными сбоями и набором лишнего веса. Поэтому гастроэнтеролог из РФ Екатерина Кашух назвала продукты, которые лучше избегать женщинам в постменопаузе, пишет «Газета.ру».

По ее словам, из рациона стоит убрать вредные сладости, калорийную выпечку, а также спиртные напитки.

«Вместо этого в меню стоит добавить больше фруктов и овощей. Из напитков лучше выбирать воду. Придерживаться здорового питания, близкого к средиземноморской диете», — посоветовала врач.

При этом представительницы слабого пола могут позволить себе рыбу, орехи, семена, авокадо, оливковое масло, бобовые, курицу и индейку, крупы долгой варки, а также макароны из твердых сортов.