Гастроэнтеролог порекомендовала есть яблоки и имбирь для снижения голода

Иногда аппетит усиливается по независящим от нас причинам, что приводит к лишним килограммам на талии. При этом гастроэнтеролог Алла Неруллина порекомендовала есть яблоки и имбирь для снижения голода, пишет «Газета.ру».

По ее словам, богатые клетчаткой продукты отменно притупляют аппетит и вдобавок являются очень полезными.

«Они способствуют поддержанию оптимальной микрофлоры ЖКТ, помогают ему бороться с воспалениями, а при регулярном употреблении справляются с запорами и дисбактериозом, нормализуют уровень глюкозы в организме», – отметила врач.

Кроме того, она посоветовала включить в рацион авокадо и зеленый чай, которые способствуют улучшению метаболизма, а также снижают риск переедания.