Гастроэнтеролог рассказала, как безопасно выйти из Рождественского поста

Многие люди придерживаются религиозных традиций и правил здорового питания. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как безопасно выйти из Рождественского поста. Статья опубликована на портале «Известий».

По ее словам, возвращаться к прежнему рациону необходимо постепенно, чтобы не навредить здоровью. При этом для здоровой адаптации организму требуется около двух недель.

«После поста все привычные продукты нужно вводить небольшими объемами. Начать можно с маложирных сортов мяса — индейки, курицы. Блюда лучше варить, тушить или запекать», — отметила врач.

Кроме того, стоит быть осторожнее со спиртным. А вот компоты и чаи из трав можно пить без ограничений, подчеркнула медик.