Гастроэнтеролог сообщила, что недостаток витамина D зимой усиливает аппетит

С наступлением холодов у многих людей возникает желание чаще есть жирную калорийную пищу. При этом гастроэнтеролог Дарья Утюмова сообщила, что недостаток витамина D зимой усиливает аппетит, пишет портал Лента.ру.

По ее словам, чтобы не переедать и не набирать лишние килограммы, необходимо следить за балансом полезных веществ в организме.

«Из-за холода и малого количества солнечного света мы больше времени проводим дома, добавляем в рацион перекусы, содержащие быстрые углеводы», — объяснила медик.

Она посоветовала на ежедневной основе принимать витамин D. Его дозировка должна быть профилактической, то есть 2000 ЕД в сутки.