Гепатолог раскрыл секреты правильного питания в новогодние праздники

Ежедневные застолья  период зимних каникул могут пагубно повлиять на здоровье. В свою очередь, гепатолог Сергей Вялов раскрыл секреты правильного питания в новогодние праздники. Статья опубликована на сайте NEWS.ru.

По его словам, главное правило – не переедать, а есть только самые любимые блюда.

«Не забывайте и о правильном питье. Предпочтение отдавайте воде, нежирным молочным продуктам и натуральным сокам без добавления сахара…  Наслаждайтесь праздниками и процессом приема пищи. Помните, что главное в праздники — быть счастливыми и здоровыми», — посоветовал врач.

Кроме того, он порекомендовал избегать жирной или жареной пищи, а также отдать предпочтение тушеным, вареным и запеченным блюдам.