Health: отказ от ложки соли в сутки снижает давление не хуже лекарств
Эта популярная добавка к еде присутствует практически во всех блюдах. При этом она признана официально канцерогеном, так как серьезно вредит здоровью. По данным зарубежных медиков, отказ от ложки соли в сутки снижает давление не хуже лекарств, пишет Health.
Согласно новому исследованию, гипертоники могут снизить давление, уменьшив ежедневное потребление натрия всего на 2200 мг, что как раз равно одной чайной ложке.
«Пациенты, которые принимают препараты от давления, также получали пользу при ограничении потребления соли в виде еще большего снижения давления», — сообщают врачи.
Вместо вредной добавки они советуют использовать свежие травы, специи и соки. Кроме того, сократить потребление соли помогут фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и диетические источники белка.
