HealthDay: правильный образ жизни снижает потребность в лекарствах при гипертонии

Этот серьезный недуг требует регулярного приема соответствующих препаратов. Зарубежные эксперты назвали способы, как можно снизить давление без лекарств. По их словам, правильный образ жизни может стать решающим в борьбе с гипертонией, пишет HealthDay.

Согласно статистике, хронически повышенное артериальное давление увеличивает риск развития инсульта и инфаркта. Поэтому так важны регулярная физическая активность и здоровый сон.

«Также необходимо ограничить употребление соли, уменьшить прием алкогольных напитков, так как это повышает давление. Кроме того, нужно поддерживать здоровый вес и стремиться к снижению уровня стресса», — советуют специалисты.

При этом именно изменение образа жизни может усилить действие лекарств, а также позволить принимать их меньше.