Иммунолог из РФ проинформировала о главных причинах частых простуд

Некоторым взрослым и детям свойственно часто болеть, особенно в период холодов. Иммунолог из РФ Ирина Ярцева проинформировала о главных причинах частых простуд, пишет «Москва24».

По ее словам, регулярный недосып, постоянный стресс, хронические недуги и частое нахождение в местах скопления большого количества людей ослабляют иммунитет. При этом в норме считается, что можно простужаться около трех раз за осенний, зимний и весенний сезоны.

«Хронический выброс гормона стресса приводит к снижению защитной функции организма именно в борьбе с окружающими вирусами», – отметила врач.

Также она добавила, что несколько простых правил помогут болеть реже. Для этого необходимо высыпаться, соблюдать режим отдыха и меньше нервничать.