Интервальное голодание может вызвать проблемы с аппетитом

Данную методику стало модно использовать при похудении в последние несколько лет. Однако, как выяснилось, она не только малоэффективна, но и может вызвать проблемы со здоровьем, пишет зарубежное издание Appetite.

По словам экспертов, в ходе эксперимента они опросили более 200 добровольцев. Участники докладывали о своих привычках в рационе и диагностировались на предмет расстройства пищевого поведения. Так оказалось, что люди, применяющие интервально голодание были склонны к перееданию. В результате у них появились проблемы с набором лишнего веса.

«Дело в том, что прием пищи не тогда, когда вы голодны, а по расписанию, может вызвать некоторые проблемы с аппетитом или привести к некоторым функциональным проблемам. Часто это провоцирует лишь еще больше проблем с пищевым поведением», — говорится в статье.