Ирина Безрукова рассказала, как похудеть к Новому году без диет
Известная российская актриса посоветовала публике проверенный и безопасный метод похудения без изнуряющих диет и серьёзных тренировок.
На своей странице в Инстаграм Ирина Безрукова рассказала о проверенном на себе методе похудения. Артистка отметила, что в первую очередь для избавления от лишних килограммов нужно нормализовать режим питья.
«Пейте больше теплой воды (38-45 градусов) без газа. Желательно до завтрака выпивать от 0,5 литров воды и больше. Потому что организм нуждается в воде больше всего именно после пробуждения. Далее пейте через час после приема пищи, заканчивайте за 10-15 минут до еды», — рассказала актриса о своём методе нормализации веса.
Знаменитость заверила, что вес начнёт снижаться, когда употребление тёплой воды войдёт в привычку. также знаменитость посоветовала исключить из своего рациона все вредные продукты. В первую очередь Безрукова рекомендует отказаться от сладкого, сдобы, фастфуда и газированных напитков.
Ранее о своём режиме питания рассказал Николай Басков. Музыкант признался, что старается придерживаться принципа интервального голодания и выдерживать большие паузы между приёмами пищи. Певец привык к тому, что у него есть всего два приёма пищи в день и практически не испытывает чувства голода.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
