Известный диетолог назвала чудо-продукты, которые принесут пользу здоровью

Известный российский диетолог Василиса Пономарева в своем интервью для портала «МФ» назвала продукты, которые принесут неоценимую пользу здоровью.

По ее словам, правильное сбалансированное питание способно творить чудеса, а хорошие кишечные бактерии, в свою очередь, дают впечатляющий результат, от повышения иммунитета до уменьшения воспалений.

«Я ем сердцевины своих яблок и груш. Я делаю это, потому что кожура фрукта, внешняя мякоть и сердцевина питают разные кишечные микробы… Я ем картофель, морковь и киви с кожурой», — отметила эксперт.

Кроме того, она посоветовала добавить в рацион ферментированные продукт, так как те содержат пробиотики, которые играют важную роль в здоровье ЖКТ. Речь идет о йогурте и кефире, маринованных овощах, а также чайном грибе.