Journal of Applied Physiology: приседания улучшают работу головного мозга
Уже давно известно, что спорт положительно влияет на здоровье. На этот раз ученые выяснили, что физическая активность еще и способствует улучшению когнитивных функций. По информации Journal of Applied Physiology, приседания улучшают работу головного мозга.
При низкой физической активности могут ухудшиться исполнительные функции, такие как, концентрация внимания, запоминание и выполнение задач. В свою очередь, периодические приседания в течение одной минуты могут защитить головной мозг от негативного воздействия длительного сидения.
Это удалось выяснить благодаря эксперименту с добровольцами. У лиц, сидевших без перерыва, кровоток в сонной артерии, снабжающей мозг кислородом, снизился на 3,7%, а вот у тех, кто приседал, он немного вырос (на 0,3%).
