Кардиолог назвала неожиданные вредные для сердца продукты

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья всего организма. В связи с этим российский кардиолог Анна Галактионова назвала неожиданные вредные для сердца продукты. Информация об этом опубликована на портале «Известий».

Чтобы не навредить этому жизненно важному органу в рационе должны обязательно быть сложные углеводы, овощи, фрукты, цельные злаки, а также бобовые и картофель. 

«Жиры должны составлять не более 10–30% суточного меню. Избегайте насыщенных жиров, которые содержатся в красном мясе, жирных молочных продуктах, а также трансжиров», — сообщила врач.

Кроме того, она посоветовала избегать простых углеводов. Их должно быть не более 10% в ежедневном рационе.

«Следует избегать употребления сладких напитков, конфет, пирожных и других продуктов, содержащих добавленный сахар», — подытожила доктор.