Кардиолог перечислил меры профилактики сердечно-сосудистых недугов
Ежегодно от этих серьезных заболеваний во всем мире умирает самое большое количество человек. На фоне этого кардиолог Сергей Гиляревский перечислил меры профилактики сердечно-сосудистых недугов, пишут «Известия».
По его словам, с возрастом в стенках артерий и вен образуются бляшки, в результате чего ухудшается их пропускная способность, а сердцу приходится работать на износ. Как правило, это чревато инсультом и инфарктом.
«Рекомендуется делать не менее восьми тысяч шагов в день. Так, исследования показали, что, если каждый час сидячей работы в офисе прерываться на пять минут пешей ходьбы, риск повышения глюкозы в крови значительно снижается», — отметил врач.
Также он посоветовал следить за весом, правильно питаться, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.
