Кардиологи дали советы, как питаться для здоровья сердца

Зарубежные кардиологи провели массовое медицинское исследование, в ходе которого выявили, как помочь самому жизненно важному органу. ТВ-канал «Доктор» на основе их работы дал советы, как питаться для здоровья сердца.

По словам экспертов, правильный рацион поможет снизить риск возникновения серьезных недугов.

«Каждый прием пищи должен содержать овощи или фрукты. Самые полезные для сердца — гранат, хурма, помидоры, бананы, тыква, лук и болгарский перец, а также грецкие орехи, фундук, миндаль, кедровые орешки и фисташки», — отмечено в сообщении.

Кроме того, в меню необходимо ввести и молочные и бобовые продукты. Они защищающих от стенокардии и гипертонии, а еще нормализуют уровень холестерина.