Китайские эксперты опровергли три распространённых мифа о воде

Эксперты отмечают, что тело человека на 80% состоит из воды, поэтому важность этого простого напитка не стоит недооценивать. Издание Sina рассказало о главных мифах об употреблении воды, которые слышал, наверняка, каждый.

Одним из главных ошибочных мнений является информация о том, что важно пить много воды, чтобы поддержать здоровье. Это же, напротив, может привести к проблемам с почками, тошноте, рвоте и слабости. Взрослому человеку следует выпивать 1,5-2 литра воды, ориентируясь на жажду и личные показатели.

Также ошибочно мнение, что пить стоит исключительно минеральную или кипяченую воду. Жидкость участвует в транспортировке питательных веществ к частям тела и выведении метаболических отходов. Для этих целей подходит любая вода, а минералы лишь дополняют её качества.

Третьим мифом специалисты назвали информацию о том, что выпивать утром стакан медовой или слабосоленой воды полезно для здоровья. Последняя повышает уровень натрия в организме, из-за чего усиливается нагрузка на почки. Сладкая вода грозит увеличением секреции желудочной кислоты. Именно поэтому пить воду следует без каких-либо добавок. Особенно натощак.

Ранее доктор Малиновская рассказала о таком косметическом дефекте, как целлюлит. Эксперт развенчала мифы о причинах его возникновения. Врач подчеркнула, что эта проблема не зависит на всё 100% от веса, возраста, а также пищевых привычек и физической активности.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.